• Pilates beauty course
  • ピラティスプログラム
  • コース/料金
  • 実施施設一覧
  • 体験者の声
美しいボディラインをつくる 本格的なヨガトレーニング

STEP1 開始前チェック(1分)お申込みいただいたコースの確認、体調の確認などをさせていただきます。

STEP2 ウォームアップ(9分)基本姿勢の確認後、伝統的な太陽礼拝をベースに、身体を温めます。

STEP3 メインパート(17分)コースの目的に沿って厳選された6種類のポーズをおこないます。

STEP4 クールダウン(2分)うつぶせの状態で身体の中心から隅々まで深くリリースします。

STEP5 終了後フィードバック(1分)効果の確認とお客様に応じたフィードバックをさせていただきます。

美しいボディラインを目指すプログラム体験受付中!

体験お申し込みはこちら 体験料:4,320円